25
Crep de calabac铆n blanco y br贸coli relleno de jam贸n York+ queso+馃崊
5
(28)
35 min
0 kcal
samadhii
Preparaci贸n de la receta
1
Picar el br贸coli + calabac铆n blanco
2
Meterlo en un trapo y escurrir el agua
3
Batir huevo y mezclarlo todo
4
Extender masa sobre papel de Horno
5
Precalentar a 200掳C y hornear masa 15 min
6
Rellenar con lo que quieras ( yo puse queso mozzarella+ de cabra+ jam贸n cocido cortado+ rodajas de tomate)
7
Enrollar y pincelar la parte superior con huevo batido para dorar
8
Hornear 7-10 m谩s hasta fundir queso y disfrutar
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabac铆n blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Jam贸n cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabac铆n blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Jam贸n cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
1
Picar el br贸coli + calabac铆n blanco
2
Meterlo en un trapo y escurrir el agua
3
Batir huevo y mezclarlo todo
4
Extender masa sobre papel de Horno
5
Precalentar a 200掳C y hornear masa 15 min
6
Rellenar con lo que quieras ( yo puse queso mozzarella+ de cabra+ jam贸n cocido cortado+ rodajas de tomate)
7
Enrollar y pincelar la parte superior con huevo batido para dorar
8
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Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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