3
Ensáyala de mango
3
(4)
8 min
0 kcal
14091984
Preparación de la receta
1
En una ensaladera, mezcla el mango, el aguacate, la rúcula, el maíz dulce, los tomates cherry y la cebolla roja.
2
En un bol pequeño, bata el aceite de oliva, el zumo de lima y la sal.
3
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
4
Espolvorear con semillas de cáñamo y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
600 gramos (aprox. 10 unidades)
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Zumo de lima
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
25 gramos (aprox. 1 ración)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de cáñamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
600 gramos (aprox. 10 unidades)
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Zumo de lima
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
25 gramos (aprox. 1 ración)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de cáñamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una ensaladera, mezcla el mango, el aguacate, la rúcula, el maíz dulce, los tomates cherry y la cebolla roja.
2
En un bol pequeño, bata el aceite de oliva, el zumo de lima y la sal.
3
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
4
Espolvorear con semillas de cáñamo y servir.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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