

19
Arroz Jollof 🍅🥄
3
(20)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trituramos el pimiento, el tomate y la mitad de la cebolla con un chorrito de agua en una batidora. Tiene que quedar como la textura de un gazpacho.
2
Calentamos una sartén y echamos la mezcla. Dejamos que reduzca hasta que quede como una pasta.
3
Mientras en una olla calentamos aceite de oliva (debe cubrir toda la base). Añadimos la otra mitad de la cebolla (cortada en trozos pequeños) y dejamos que se haga 5 minutos.
4
Pasado ese tiempo, agregamos la pasta de tomate y la otra pasta de pimiento que teníamos reduciendo. Las integramos bien con la cebolla y cocinamos 5 minutos más.
5
Ahora, en un bol echamos el arroz y enjuagamos con agua hasta que salga limpia.
6
Añadimos el arroz a la olla. Echamos el caldo de pollo y medio vaso de agua, una hoja de laurel, sal y curry y tomillo al gusto.
7
Tapamos con papel de aluminio y ponemos una tapa encima. Dependiendo del arroz que hayáis usado lo tendreis que cocinar más o menos tiempo, en mi caso el paquete ponía 10 minutos. Cocinamos a fuego bajo.
8
Después de que pase el tiempo, quitamos la tapa y el papel aluminio. Y listo!

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
625 gramos (aprox. 2 i ½ tazas)

Arroz basmati
400 gramos (aprox. 2 tazas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomillo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
625 gramos (aprox. 2 i ½ tazas)

Arroz basmati
400 gramos (aprox. 2 tazas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomillo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Trituramos el pimiento, el tomate y la mitad de la cebolla con un chorrito de agua en una batidora. Tiene que quedar como la textura de un gazpacho.
2
Calentamos una sartén y echamos la mezcla. Dejamos que reduzca hasta que quede como una pasta.
3
Mientras en una olla calentamos aceite de oliva (debe cubrir toda la base). Añadimos la otra mitad de la cebolla (cortada en trozos pequeños) y dejamos que se haga 5 minutos.
4
Pasado ese tiempo, agregamos la pasta de tomate y la otra pasta de pimiento que teníamos reduciendo. Las integramos bien con la cebolla y cocinamos 5 minutos más.
5
Ahora, en un bol echamos el arroz y enjuagamos con agua hasta que salga limpia.
6
Añadimos el arroz a la olla. Echamos el caldo de pollo y medio vaso de agua, una hoja de laurel, sal y curry y tomillo al gusto.
7
Tapamos con papel de aluminio y ponemos una tapa encima. Dependiendo del arroz que hayáis usado lo tendreis que cocinar más o menos tiempo, en mi caso el paquete ponía 10 minutos. Cocinamos a fuego bajo.
8
Después de que pase el tiempo, quitamos la tapa y el papel aluminio. Y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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