4
Arroz con pollo y tortilla de zanahoria
3
(5)
30 min
0 kcal
nayabarra
Preparación de la receta
1
Cocinar el arroz con un poco de ajo y zanahoria picada en cuadros finos x 20min
2
Picar el pollo y cocinarlo con zanahoria,cebolla y ajo x 20min con una ramita de apio
3
Rallar 1 zanahoria apretar y sacar el agua y poner un huevo una pizca de sal,ajo y orégano cocinar en un sartén antiadherente sin aceite ambos lados 5min
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
1 gramo
Arroz blanco
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
1 gramo
Arroz blanco
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocinar el arroz con un poco de ajo y zanahoria picada en cuadros finos x 20min
2
Picar el pollo y cocinarlo con zanahoria,cebolla y ajo x 20min con una ramita de apio
3
Rallar 1 zanahoria apretar y sacar el agua y poner un huevo una pizca de sal,ajo y orégano cocinar en un sartén antiadherente sin aceite ambos lados 5min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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