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174
Rollitos de ensalada 🥬
5
(177)
15 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación
1
En un bol mezclamos el arroz cocido, el tomate y la cebolla troceados, el atún, el queso crema, el perejil, el guacamole y el zumo de limón
2
Cogemos una hoja de lechuga y añadimos la mezcla
3
Enróllalo y disfruta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Arroz integral
60 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
30 gramos (aprox. 3 hojas)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Arroz integral
60 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
30 gramos (aprox. 3 hojas)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un bol mezclamos el arroz cocido, el tomate y la cebolla troceados, el atún, el queso crema, el perejil, el guacamole y el zumo de limón
2
Cogemos una hoja de lechuga y añadimos la mezcla
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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