

12
Verduras con lomo de cerdo troceado y sopa integral de verduras
3
(13)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear el calabacín y lo echarlo a cocer junto con las coles. Echar sal, pimienta, pimentón, ajo molido y un chorrin de aove.
2
Dejarlo unos 10 minutos cociendo mientras se trocea el lomo y también lo aliñamos al gusto. (Yo eché en una sartén pequeña un chorrin de aove, ajo y pimenton y lo pasé un poco por la sartén sin dejar que se hiciera)
3
Cuando tengamos la verdura, la echamos escurrida en una sartén un poco grande sin tirar el agua de la cocción y agregamos el lomo, dejamos que se cocine todo junto unos 5 minutos y listo.
4
Por otro lado, yo en este caso utilicé un puñado de espaguettis integrales y los corté en trocitos para simular fideos para sopa.
5
Agregamos un poco más de agua a la que ya teníamos de haber cocido las verduras y echamos un poco más de sal. La ponemos al fuego y cuando empiece a hervir echamos los fideos, los dejamos 10 o 15 minutines y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
100 gramos

Coles de bruselas
100 gramos

Espaguetis integrales
100 gramos

Lomo de cerdo
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
100 gramos

Coles de bruselas
100 gramos

Espaguetis integrales
100 gramos

Lomo de cerdo
100 gramos
1
Trocear el calabacín y lo echarlo a cocer junto con las coles. Echar sal, pimienta, pimentón, ajo molido y un chorrin de aove.
2
Dejarlo unos 10 minutos cociendo mientras se trocea el lomo y también lo aliñamos al gusto. (Yo eché en una sartén pequeña un chorrin de aove, ajo y pimenton y lo pasé un poco por la sartén sin dejar que se hiciera)
3
Cuando tengamos la verdura, la echamos escurrida en una sartén un poco grande sin tirar el agua de la cocción y agregamos el lomo, dejamos que se cocine todo junto unos 5 minutos y listo.
4
Por otro lado, yo en este caso utilicé un puñado de espaguettis integrales y los corté en trocitos para simular fideos para sopa.
5
Agregamos un poco más de agua a la que ya teníamos de haber cocido las verduras y echamos un poco más de sal. La ponemos al fuego y cuando empiece a hervir echamos los fideos, los dejamos 10 o 15 minutines y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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