8
Muslos de pollo al horno.
3
(9)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Precaliente el horno a 180 grados. Engrase una bandeja y reserve.
2
Ponga en una sartén el aceite, el zumo de limón, las hierbas provenzales y la sal y caliente. Pinte con la mezcla los muslos y los incorpora en la bandeja.
3
Horneé durante 30 minutos a 180 grados. Después suba la temperatura a 200 grados durante otros 30 minutos.
4
En un recipiente vapor eche 400 ml de agua y la sidra e introduzca las patatas y la zanahoria durante 30 minutos.
5
Añada a la bandeja las patatas y la zanahoria, espolvoree con sal, pimienta, hierbas provenzales y riegue con aceite.
6
Horneé durante 15 minutos más a 200 grados.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Muslo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
20 gramos
Hierbas provenzales
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Muslo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
20 gramos
Hierbas provenzales
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precaliente el horno a 180 grados. Engrase una bandeja y reserve.
2
Ponga en una sartén el aceite, el zumo de limón, las hierbas provenzales y la sal y caliente. Pinte con la mezcla los muslos y los incorpora en la bandeja.
3
Horneé durante 30 minutos a 180 grados. Después suba la temperatura a 200 grados durante otros 30 minutos.
4
En un recipiente vapor eche 400 ml de agua y la sidra e introduzca las patatas y la zanahoria durante 30 minutos.
5
Añada a la bandeja las patatas y la zanahoria, espolvoree con sal, pimienta, hierbas provenzales y riegue con aceite.
6
Horneé durante 15 minutos más a 200 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Carne
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