Crema de coliflor, puerro y manzana al curry
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Crema de coliflor, puerro y manzana al curry

3

(30)

23 min

0 kcal

healthy_cris97

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Preparación de la receta

1

Limpiar el puerro, la manzana y la coliflor. Cortar en trozos.

2

Cocer la coliflor, el puerro y la manzana en una olla con agua y sal durante 5 minutos.

3

Escurrir y reservar el caldo.

4

En una sartén echar aove y un ajo partido en trozos. Añadimos el puerro, coliflor y la manzana y rehogamos.

5

Añadir una cucharada de curry y un vaso del caldo que hemos reservado previamente.

6

Volvemos a remover y vamos añadiendo caldo al gusto. Podemos triturar la crema aunque con el calor de la sartén los Ingredientes estarán prácticamente desechos y a mi me gusta dejar algunos trozos también para que no sea todo aplastado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiar el puerro, la manzana y la coliflor. Cortar en trozos.

2

Cocer la coliflor, el puerro y la manzana en una olla con agua y sal durante 5 minutos.

3

Escurrir y reservar el caldo.

4

En una sartén echar aove y un ajo partido en trozos. Añadimos el puerro, coliflor y la manzana y rehogamos.

5

Añadir una cucharada de curry y un vaso del caldo que hemos reservado previamente.

6

Volvemos a remover y vamos añadiendo caldo al gusto. Podemos triturar la crema aunque con el calor de la sartén los Ingredientes estarán prácticamente desechos y a mi me gusta dejar algunos trozos también para que no sea todo aplastado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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