9
Nuggets de heura
3
(10)
100 min
0 kcal
Mariarode
Preparación de la receta
1
Mezclar el heura con las especias. Puedes escojer las que más te gusten o tengas.
2
Añadir una cucharada de aceite.
3
Añadir el yogur y mezclar bien.
4
Dejar reposar la mezcla una hora en ls nevera.
5
Rebozar el heura con huevo y los corn flakes machacados.
6
Hornear unos 30' a 180 grados o hasta que los nuggets esten doraditos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bocados vegetales
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cereales sin gluten
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bocados vegetales
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cereales sin gluten
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar el heura con las especias. Puedes escojer las que más te gusten o tengas.
2
Añadir una cucharada de aceite.
3
Añadir el yogur y mezclar bien.
4
Dejar reposar la mezcla una hora en ls nevera.
5
Rebozar el heura con huevo y los corn flakes machacados.
6
Hornear unos 30' a 180 grados o hasta que los nuggets esten doraditos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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