8
Arroz con brócoli y gambas con salsa de soja
5
(10)
20 min
0 kcal
piilks
Preparación de la receta
1
En una sarten Wok con un poco de AOVE a fuego medio vamos salteando el arroz de brócoli (el paquete que compro de Lidl viene congelado)
2
Una vez que el brócoli esté bien caliente, añade la zanahoria rallada y mezcla todo. Salteamos unos minutos y después añadimos el arroz ( yo he puesto un vasito de arroz preparado)
3
Mezclar todo y cuando el arroz esté caliente, añadir las gambas (yo uso las que vienen ya cocidas y peladas del congelador).
4
Añadir salsa de soja al gusto y los anacardos, dejamos unos minutos en la Wok.
5
Emplatamos y añadimos las rodajas de rulo de cabra al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz de brócoli
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Gambas congeladas peladas
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz blanco cocido
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz de brócoli
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Gambas congeladas peladas
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz blanco cocido
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
En una sarten Wok con un poco de AOVE a fuego medio vamos salteando el arroz de brócoli (el paquete que compro de Lidl viene congelado)
2
Una vez que el brócoli esté bien caliente, añade la zanahoria rallada y mezcla todo. Salteamos unos minutos y después añadimos el arroz ( yo he puesto un vasito de arroz preparado)
3
Mezclar todo y cuando el arroz esté caliente, añadir las gambas (yo uso las que vienen ya cocidas y peladas del congelador).
4
Añadir salsa de soja al gusto y los anacardos, dejamos unos minutos en la Wok.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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