7
Smoothie frutos rojos
5
(9)
5 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavar nuestros ingredientes
2
Pelar el plátano.
3
Cortar la manzana y la fresa en trozos pequeños.
4
Añade los frutos rojos y la bebida de almendras en la batidora y mézclalos hasta que quede una mezcla homogénea.
5
Vierte el batido en un bowl
6
Añade el plátano, la manzana, la fresa, el arándano, las almendras, las semillas de chía y los cereales azucarados.
7
7. ¡Disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cereales azucarados
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Almendras
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cereales azucarados
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Almendras
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar nuestros ingredientes
2
Pelar el plátano.
3
Cortar la manzana y la fresa en trozos pequeños.
4
Añade los frutos rojos y la bebida de almendras en la batidora y mézclalos hasta que quede una mezcla homogénea.
5
Vierte el batido en un bowl
6
Añade el plátano, la manzana, la fresa, el arándano, las almendras, las semillas de chía y los cereales azucarados.
7
7. ¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Aprovechamiento
Desayuno
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...