

34
Sushi
5
(36)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de cocinar el arroz, es importante lavarlo a conciencia, para retirar el almidón. Para ello, debemos colocar el arroz en un cuenco, rellenarlo de agua fría, limpiarlo bien y retirar el agua con ayuda de un colador. Tras esta operación, debemos dejar reposar el arroz sobre el colador durante 15 minutos.
2
Vertemos el arroz en una olla con tapa, añadimos los 600 ml de agua fría, tapamos y subimos el fuego al máximo. En cuanto el agua empiece a hervir, bajamos el fuego al mínimo y dejamos cocinar durante 20 minutos, sin quitar en ningún momento la tapa.
3
Cerramos bien el alga como si fuera un rollito y sellamos los extremos del alga con un poquito de agua.
4
Mojamos el filo de un cuchillo bien afilado y cortamos cada rollito en 8 partes. Acompañamos con salsa de soja y a disfrutar.
5
Pasados los 20 minutos apagamos el fuego y, sin quitar la tapa, dejamos que el arroz repose durante 15 minutos. Solo entonces, destapamos la cacerola y pasamos el arroz a un recipiente de plástico
6
Mezclamos bien con el vinagre, el azúcar y la sal, y lo añadimos al arroz. Lo reservamos para elaborar el sushi.
7
Ponemos un bol con agua a nuestro lado, para lavarnos las manos entre maki y maki, pues el arroz es tan pegajoso que será la única forma de poder trabajar con él.
8
Colocamos la esterilla de sushi y encima de ella el alga nori.
9
Nos mojamos las manos y cogemos una bola de arroz con la mano.
10
Cortamos el atún, el salmon, el aguacate y el pepino (pelado previamente) en bastones del mismo tamaño.
11
Extendemos sobre la alga morí el arroz, dejando 1-2cm en la parte superior. Lo usaremos para cerrar nuestro maki.
12
Extendemos sobre el arroz los ingredientes que queremos. Yo combiné: pepino, aguacate, salmón // aguacate, salmón, atún // pepino, salmón, queso crema…
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Arroz blanco
400 gramos

Atún
200 gramos

Salmón
200 gramos

Salsa de soja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de arroz
100 gramos

Azúcar blanco
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos

Queso crema
50 gramos

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Alga nori
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Arroz blanco
400 gramos

Atún
200 gramos

Salmón
200 gramos

Salsa de soja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de arroz
100 gramos

Azúcar blanco
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos

Queso crema
50 gramos

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Alga nori
30 gramos (aprox. 6 unidades)
1
Antes de cocinar el arroz, es importante lavarlo a conciencia, para retirar el almidón. Para ello, debemos colocar el arroz en un cuenco, rellenarlo de agua fría, limpiarlo bien y retirar el agua con ayuda de un colador. Tras esta operación, debemos dejar reposar el arroz sobre el colador durante 15 minutos.
2
Vertemos el arroz en una olla con tapa, añadimos los 600 ml de agua fría, tapamos y subimos el fuego al máximo. En cuanto el agua empiece a hervir, bajamos el fuego al mínimo y dejamos cocinar durante 20 minutos, sin quitar en ningún momento la tapa.
3
Cerramos bien el alga como si fuera un rollito y sellamos los extremos del alga con un poquito de agua.
4
Mojamos el filo de un cuchillo bien afilado y cortamos cada rollito en 8 partes. Acompañamos con salsa de soja y a disfrutar.
5
Pasados los 20 minutos apagamos el fuego y, sin quitar la tapa, dejamos que el arroz repose durante 15 minutos. Solo entonces, destapamos la cacerola y pasamos el arroz a un recipiente de plástico
6
Mezclamos bien con el vinagre, el azúcar y la sal, y lo añadimos al arroz. Lo reservamos para elaborar el sushi.
7
Ponemos un bol con agua a nuestro lado, para lavarnos las manos entre maki y maki, pues el arroz es tan pegajoso que será la única forma de poder trabajar con él.
8
Colocamos la esterilla de sushi y encima de ella el alga nori.
9
Nos mojamos las manos y cogemos una bola de arroz con la mano.
10
Cortamos el atún, el salmon, el aguacate y el pepino (pelado previamente) en bastones del mismo tamaño.
11
Extendemos sobre la alga morí el arroz, dejando 1-2cm en la parte superior. Lo usaremos para cerrar nuestro maki.
12
Extendemos sobre el arroz los ingredientes que queremos. Yo combiné: pepino, aguacate, salmón // aguacate, salmón, atún // pepino, salmón, queso crema…
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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