6
Plato combinado: lentejas, pisto y patatas
5
(8)
75 min
0 kcal
miriamsierra97
Preparación de la receta
1
Lavar la pata y hervir la o cocinarla al horno. Mientras lavar y cortar las verduras.
2
Una vez la patata esté cocida (no demasiado) laminarla y añadirle orégano, sal de ajo, pimienta negra y pasarlas en una sartén con AOVE vuelta y vuelta
3
En la misma sarten con otro poquito de aove, echar la verdura y tapar. Mientras lavar y escurrir las lentejas. Cuando ya estén casi cocinadas las verduras, añadir el tomate (salpimentar al gusto) Opcional: echar caldo de pollo
4
Opcional: calentar las lentejas en el micro y patatas si están frías Emplatar y echar queso si se desea.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
350 gramos
Calabacín
215 gramos
Pimiento rojo
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
150 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Caldo de pollo
30 gramos
Queso grana padano
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Azúcar glas
4 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
350 gramos
Calabacín
215 gramos
Pimiento rojo
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
150 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Caldo de pollo
30 gramos
Queso grana padano
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Azúcar glas
4 gramos
Pimienta negra
2 gramos
1
Lavar la pata y hervir la o cocinarla al horno. Mientras lavar y cortar las verduras.
2
Una vez la patata esté cocida (no demasiado) laminarla y añadirle orégano, sal de ajo, pimienta negra y pasarlas en una sartén con AOVE vuelta y vuelta
3
En la misma sarten con otro poquito de aove, echar la verdura y tapar. Mientras lavar y escurrir las lentejas. Cuando ya estén casi cocinadas las verduras, añadir el tomate (salpimentar al gusto) Opcional: echar caldo de pollo
4
Opcional: calentar las lentejas en el micro y patatas si están frías Emplatar y echar queso si se desea.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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