

18
Carrot cake proteica
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✔️Si no tenéis proteína whey o no queréis usar, la podéis sustituir perfectamente por la misma cantidad de harina de almendra. ✔️ Si la proteína es de sabor ya lleva edulcorante, podéis omitir los dátiles (yo he usado sabor cookies and cream y no he añadido dátiles , también puedes usar edulcorante 8g de eritritol aprox)lu ✔️Podéis usar Aove en lugar de aceite de coco ✔️Pueden ser dos cc de bicarbonato o dos cc de levadura, yo he usado una y una ✔️Pueden usarse dos huevos enteros, yo he sustituido uno por 50g de clara ✔️Antes de verter en el molde podéis añadir frutos secos (yo he puesto algunas nueces troceadas) ✔️La bebida vegetal puede ser al gusto o usar leche al gusto también
2
En primer lugar, ralla las zanahorias y reserva. Por otro lado, mezcla los ingredientes húmedos (huevos, vainilla, leche/bebida vegetal y mezcla hasta que todo esté integrado.
3
Al bowl de ingredientes húmedos integramos los ingredientes secos tamizados (harinas, proteína, levadura y canela). Mezclamos bien hasta que no queden grumos y vamos añadiendo la zanahoria rallada.
4
Mezclamos todo bien y impregnamos el molde con un pelin de aceite para poder desmoldar bien. Vertemos la mezcla y con el horno precalentado, horneamos 30-35 minutos a 170 grados. Comprobar con un palillo, si sale limpio ya estará.
5
Dejar enfriar antes de desmoldar y combínalo como quieras. Yo lo he bañado en yogur griego y coco rallado

Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
250 gramos

Harina integral de avena
60 gramos

Proteína de suero de leche en polvo
60 gramos

Aceite de coco
50 gramos

Bebida vegetal
50 gramos

Clara de huevo
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de almendra cruda
40 gramos

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
250 gramos

Harina integral de avena
60 gramos

Proteína de suero de leche en polvo
60 gramos

Aceite de coco
50 gramos

Bebida vegetal
50 gramos

Clara de huevo
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de almendra cruda
40 gramos

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
✔️Si no tenéis proteína whey o no queréis usar, la podéis sustituir perfectamente por la misma cantidad de harina de almendra. ✔️ Si la proteína es de sabor ya lleva edulcorante, podéis omitir los dátiles (yo he usado sabor cookies and cream y no he añadido dátiles , también puedes usar edulcorante 8g de eritritol aprox)lu ✔️Podéis usar Aove en lugar de aceite de coco ✔️Pueden ser dos cc de bicarbonato o dos cc de levadura, yo he usado una y una ✔️Pueden usarse dos huevos enteros, yo he sustituido uno por 50g de clara ✔️Antes de verter en el molde podéis añadir frutos secos (yo he puesto algunas nueces troceadas) ✔️La bebida vegetal puede ser al gusto o usar leche al gusto también
2
En primer lugar, ralla las zanahorias y reserva. Por otro lado, mezcla los ingredientes húmedos (huevos, vainilla, leche/bebida vegetal y mezcla hasta que todo esté integrado.
3
Al bowl de ingredientes húmedos integramos los ingredientes secos tamizados (harinas, proteína, levadura y canela). Mezclamos bien hasta que no queden grumos y vamos añadiendo la zanahoria rallada.
4
Mezclamos todo bien y impregnamos el molde con un pelin de aceite para poder desmoldar bien. Vertemos la mezcla y con el horno precalentado, horneamos 30-35 minutos a 170 grados. Comprobar con un palillo, si sale limpio ya estará.
5
Dejar enfriar antes de desmoldar y combínalo como quieras. Yo lo he bañado en yogur griego y coco rallado

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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