

21
Porridge de harina de coco y açai con manzana salteada
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pone la leche con el açai y unas gotas de stevia al fuego. Removiendo bien para que se disuelva bien. Puede ser otro endulzante o no ponerle.
2
Cuando empieza a calentar se pone la harina de coco y se remueve bien y se deja un minuto o dos. Ajustar la harina y líquido para que quede una crema y no quede líquida ni grumosa. Apartar y poner en el cuenco o bol que quieras usar.
3
La manzana troceada se pone en una sartén, se pone canela y algarroba y se da unas vueltas. Se echa el agua y se tapa y se deja unos minutos para que se cocine.
4
Poner sobre el porridge y añadir los toppings que se desee. En este caso lleva pecanas, pops de quinoa y coco rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de coco
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Algarroba en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia y eritritol
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de coco
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Algarroba en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia y eritritol
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Se pone la leche con el açai y unas gotas de stevia al fuego. Removiendo bien para que se disuelva bien. Puede ser otro endulzante o no ponerle.
2
Cuando empieza a calentar se pone la harina de coco y se remueve bien y se deja un minuto o dos. Ajustar la harina y líquido para que quede una crema y no quede líquida ni grumosa. Apartar y poner en el cuenco o bol que quieras usar.
3
La manzana troceada se pone en una sartén, se pone canela y algarroba y se da unas vueltas. Se echa el agua y se tapa y se deja unos minutos para que se cocine.
4
Poner sobre el porridge y añadir los toppings que se desee. En este caso lleva pecanas, pops de quinoa y coco rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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