5
Una versión de pipirrana
3
(6)
0 kcal
Mens_sana_et_Corpore_sano
Preparación de la receta
1
Cocer una patata pequeña en una olla. En otra olla poner a cocer el huevo. Tiempo estimado: unos 20 minutos (cuidado con la salmonelosis no cocer en el mismo cazo el huevo y la patata).
2
Cortar en trozos el resto de ingredientes y disponerlos en un plato en forma lineal. Una vez cocida la patata también integrarla.
3
Decorar el plato con las aceitunas alrededor y el huevo por encima.
4
Finalmente aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer una patata pequeña en una olla. En otra olla poner a cocer el huevo. Tiempo estimado: unos 20 minutos (cuidado con la salmonelosis no cocer en el mismo cazo el huevo y la patata).
2
Cortar en trozos el resto de ingredientes y disponerlos en un plato en forma lineal. Una vez cocida la patata también integrarla.
3
Decorar el plato con las aceitunas alrededor y el huevo por encima.
4
Finalmente aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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