Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
3
Sopa de cuscús con verdura y legumbre
5
(6)
30 min
0 kcal
MaiteSs
Preparación
1
Cortamos la cebolla, el calabacín y el tomate en dados
2
En una cazuela sofreímos la cebolla 5 minutos, añadimos el calabacín y el tomate y sofreímos 5 minutos mas
3
Añadimos el resto de ingredientes menos el cuscús y llevamos a ebullición 15 minutos a fuego medio/bajo
4
Los últimos 5 minutos añadimos el cuscús y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
750 gramos
Calabacín
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús de espelta
80 gramos
Lenteja roja
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
750 gramos
Calabacín
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús de espelta
80 gramos
Lenteja roja
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos la cebolla, el calabacín y el tomate en dados
2
En una cazuela sofreímos la cebolla 5 minutos, añadimos el calabacín y el tomate y sofreímos 5 minutos mas
3
Añadimos el resto de ingredientes menos el cuscús y llevamos a ebullición 15 minutos a fuego medio/bajo
4
Los últimos 5 minutos añadimos el cuscús y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Vegano
Comidas
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...