

14
Ramen 🍜
5
(16)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Realizaremos 4 preparaciones por separado: 1. - Cortaremos la zanahoria, apio, espinacas y cebolla - En una olla ponemos el caldo de verdura y cuando hierva añadimos los vegetales. - Lo dejamos a fuego medio - alto unos 25 min. (Se pueden añadir los vegetales al gusto, yo en ocasiones les pongo otros como brócoli, puerro, etc.) no
2
2. Cortaremos el tofu, lo aliñaremos al gusto ( yo en este caso le he puesto salsa de soja). En una sartén podremos un poco de Aove , dejaremos que se vayan haciendo los filetes de tofu, les iremos dando la vuelta para que se hagan por los dos lados.
3
3. En una ollita pequeña pondremos agua a hervir y pondremos los 3 huevos, para hacer los huevos duros. Aprox unos 10 min a fuego medio-alto
4
4. El último paso es hacer los fideos de arroz. Si tenemos tiempo una hora antes ponerlos en remojo en agua (yo este paso no siempre lo hago) - Ponemos el agua a hervir y añadimos los fideos. - Estar atentos porque solo necesitan 2-3 min para estar hechos.
5
Presentación del plato: - Añadimos los fideos - Vamos tirando el caldo con las verduras por encima al plato y así los fideos van cogiendo sabor al caldo - Añadir tofu y el huevo al gusto
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Fideos de arroz
200 gramos

Tofu
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Fideos de arroz
200 gramos

Tofu
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Realizaremos 4 preparaciones por separado: 1. - Cortaremos la zanahoria, apio, espinacas y cebolla - En una olla ponemos el caldo de verdura y cuando hierva añadimos los vegetales. - Lo dejamos a fuego medio - alto unos 25 min. (Se pueden añadir los vegetales al gusto, yo en ocasiones les pongo otros como brócoli, puerro, etc.) no
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2. Cortaremos el tofu, lo aliñaremos al gusto ( yo en este caso le he puesto salsa de soja). En una sartén podremos un poco de Aove , dejaremos que se vayan haciendo los filetes de tofu, les iremos dando la vuelta para que se hagan por los dos lados.
3
3. En una ollita pequeña pondremos agua a hervir y pondremos los 3 huevos, para hacer los huevos duros. Aprox unos 10 min a fuego medio-alto
4
4. El último paso es hacer los fideos de arroz. Si tenemos tiempo una hora antes ponerlos en remojo en agua (yo este paso no siempre lo hago) - Ponemos el agua a hervir y añadimos los fideos. - Estar atentos porque solo necesitan 2-3 min para estar hechos.
5
Presentación del plato: - Añadimos los fideos - Vamos tirando el caldo con las verduras por encima al plato y así los fideos van cogiendo sabor al caldo - Añadir tofu y el huevo al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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