Couscous de calabaza y zanahoria 🤤
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Couscous de calabaza y zanahoria

5

(29)

0 kcal

raquel.cabrero

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Preparación de la receta

1

Pelamos las verduras y las cortamos en taquitos y la ponemos en un bol.

2

Añadimos las especias al gusto junto con una cucharada de aceite y mezclamos.

3

Echamos el zumo de un limón pequeño y mezclamos todo.

4

Listo para servir y disfrutar!

5

Ponemos las verduras en una bandeja de horno sobre papel para hornear. Y metemos al horno 20 min a 200 grados (el tiempo dependerá de lo grueso que hayas hecho los trozos)

6

Mientras echamos sal y hiervas provenzales a la carne y sellamos los taquitos en una sartén.

7

Reservamos la carne.

8

Con un chorrito de aceite doramos en la sartén 1 vaso de couscous, in parar de removerlo.

9

Mientras ponemos en un cazo la misma cantidad de agua que de couscous, osea 1 vaso de agua a hervir. Con un poco de aove y sal.

10

cuando este a punto de ebullición añadimos el couscous, apagamos el fuego, y tapamos y dejamos que absorba todo el agua.

11

Echamos un poquito de cada especia al couscous y removemos.

12

Añadimos la carne y las verduras del horno. Y removemos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos las verduras y las cortamos en taquitos y la ponemos en un bol.

2

Añadimos las especias al gusto junto con una cucharada de aceite y mezclamos.

3

Echamos el zumo de un limón pequeño y mezclamos todo.

4

Listo para servir y disfrutar!

5

Ponemos las verduras en una bandeja de horno sobre papel para hornear. Y metemos al horno 20 min a 200 grados (el tiempo dependerá de lo grueso que hayas hecho los trozos)

6

Mientras echamos sal y hiervas provenzales a la carne y sellamos los taquitos en una sartén.

7

Reservamos la carne.

8

Con un chorrito de aceite doramos en la sartén 1 vaso de couscous, in parar de removerlo.

9

Mientras ponemos en un cazo la misma cantidad de agua que de couscous, osea 1 vaso de agua a hervir. Con un poco de aove y sal.

10

cuando este a punto de ebullición añadimos el couscous, apagamos el fuego, y tapamos y dejamos que absorba todo el agua.

11

Echamos un poquito de cada especia al couscous y removemos.

12

Añadimos la carne y las verduras del horno. Y removemos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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