

23
Bizcocho de plátano y chocolate
3
(24)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir los platanos con una batidora hasta hacer un puré
2
Batir las claras aparte con unas varillas (yo las hice al punto de nieve) y mezclarlo con los ingredientes húmedos (puré de plátano,yema de huevo, aceite de coco, leche de soja)
3
Mezclar aparte, los ingredientes secos (las harinas de avena y almendra, levadura y cacao)
4
Juntar las dos mezclas en un bol y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
5
Pica las nueces y mezclalas en la masa, ponla en un recipiente para bizcocho (si lo tienes redondo, queda ideal) y calientalo en el horno 20 mins a 200°C, calor arriba y abajo
6
Dejalo reposar un poco y a disfrutar!
7
Si quieres, puedes añadirle unos toppings para decorar. En la receta original se vertía unas cucharadas de sirope de chocolate (cacao puro+aceite de coco). Yo le puse crema de cacahuete. Pero puedes añadirle fruta, una mermelada casera, frutos secos...lo que más te guste!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Bebida vegetal
80 gramos

Frutos secos
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de almendra cruda
50 gramos

Levadura fresca
50 gramos (aprox. 1 sobre)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Bebida vegetal
80 gramos

Frutos secos
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de almendra cruda
50 gramos

Levadura fresca
50 gramos (aprox. 1 sobre)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Batir los platanos con una batidora hasta hacer un puré
2
Batir las claras aparte con unas varillas (yo las hice al punto de nieve) y mezclarlo con los ingredientes húmedos (puré de plátano,yema de huevo, aceite de coco, leche de soja)
3
Mezclar aparte, los ingredientes secos (las harinas de avena y almendra, levadura y cacao)
4
Juntar las dos mezclas en un bol y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
5
Pica las nueces y mezclalas en la masa, ponla en un recipiente para bizcocho (si lo tienes redondo, queda ideal) y calientalo en el horno 20 mins a 200°C, calor arriba y abajo
6
Dejalo reposar un poco y a disfrutar!
7
Si quieres, puedes añadirle unos toppings para decorar. En la receta original se vertía unas cucharadas de sirope de chocolate (cacao puro+aceite de coco). Yo le puse crema de cacahuete. Pero puedes añadirle fruta, una mermelada casera, frutos secos...lo que más te guste!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Masas y panes
Postres
Aprovechamiento
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...