9
Espaguetis con calabacín y pollo
3
(10)
18 min
0 kcal
_pauureyes
Preparación de la receta
1
Cocer los espaguetis integrales en una olla y una vez cocidos apartarlos
2
En esa misma olla, poner aove a fuego medio, pochar la cebolla y el calabacín ya cortados y esperar que se haga
3
Añadir el pollo troceado y echar el ajo en polvo, cuando esté hecho todo añadir la leche y la nuez moscada
4
Esperar que hierva y añadir los espaguetis, dejar reposar hasta que esté espeso y todo integrado
5
Servir y echar granapadano rallado
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
240 gramos (aprox. 3 puñados)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
240 gramos (aprox. 3 puñados)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer los espaguetis integrales en una olla y una vez cocidos apartarlos
2
En esa misma olla, poner aove a fuego medio, pochar la cebolla y el calabacín ya cortados y esperar que se haga
3
Añadir el pollo troceado y echar el ajo en polvo, cuando esté hecho todo añadir la leche y la nuez moscada
4
Esperar que hierva y añadir los espaguetis, dejar reposar hasta que esté espeso y todo integrado
5
Servir y echar granapadano rallado
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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