Donuts de calabaza y plátano 🍩🎃🍌
whatsapp

78

whatsapp

78

Donuts de calabaza y plátano 🍩🎃🍌

4.7

(89)

0 kcal

ehr

ehr

Preparación de la receta

1

Cocer la calabaza en el microondas. Yo lo hago en la Lékué, con una cucharada de agua, durante 8 minutos.

2

Cuando esté, triturar bien hasta que quede consistencia de puré espeso. Añadir un plátano maduro, los 4 huevos y un chorro de leche y seguir triturando. Yo echo la leche a ojo, hasta que quede una masa no muy líquida pero que se pueda manejar. Reservar.

3

En otro bowl, echar 3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena, un sobre de levadura, la sal y la canela. Remover bien y añadir a los ingredientes húmedos.

4

Mezclar todo bien y colocar sobre los moldes de donuts engrasados.

5

Cocinar en el microondas durante 6 minutos (ojo, revisar a los 4 minutos si están hechos, porque depende del microondas. Si al pinchar con un palito, sale limpio, es que ya están).

6

Desmoldar en caliente y dejar enfriar sobre una rejilla. Reservar.

7

Mientras se enfrían, derretir dos tabletas de chocolate del 85% junto con una cucharada de aceite de coco. Yo lo hago en el microondas, a intervalos de 30 segundos.

8

Bañar los donuts y echar avellanas molidas por encima. Meter en la nevera para que endurezca el chocolate y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la calabaza en el microondas. Yo lo hago en la Lékué, con una cucharada de agua, durante 8 minutos.

2

Cuando esté, triturar bien hasta que quede consistencia de puré espeso. Añadir un plátano maduro, los 4 huevos y un chorro de leche y seguir triturando. Yo echo la leche a ojo, hasta que quede una masa no muy líquida pero que se pueda manejar. Reservar.

3

En otro bowl, echar 3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena, un sobre de levadura, la sal y la canela. Remover bien y añadir a los ingredientes húmedos.

4

Mezclar todo bien y colocar sobre los moldes de donuts engrasados.

5

Cocinar en el microondas durante 6 minutos (ojo, revisar a los 4 minutos si están hechos, porque depende del microondas. Si al pinchar con un palito, sale limpio, es que ya están).

6

Desmoldar en caliente y dejar enfriar sobre una rejilla. Reservar.

7

Mientras se enfrían, derretir dos tabletas de chocolate del 85% junto con una cucharada de aceite de coco. Yo lo hago en el microondas, a intervalos de 30 segundos.

8

Bañar los donuts y echar avellanas molidas por encima. Meter en la nevera para que endurezca el chocolate y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Snack

Postres

Desayuno

Infantil

Tu Plan Nutricional Personalizado

Tu Plan Nutricional Personalizado

Consigue tu objetivo a un precio único, solo para ti

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift