Donuts de calabaza y plátano 🍩🎃🍌
whatsapp

77

whatsapp

77

Donuts de calabaza y plátano 🍩🎃🍌

4.7

(88)

0 kcal

ehr
ehr

Preparación

1

Cocer la calabaza en el microondas. Yo lo hago en la Lékué, con una cucharada de agua, durante 8 minutos.

2

Cuando esté, triturar bien hasta que quede consistencia de puré espeso. Añadir un plátano maduro, los 4 huevos y un chorro de leche y seguir triturando. Yo echo la leche a ojo, hasta que quede una masa no muy líquida pero que se pueda manejar. Reservar.

3

En otro bowl, echar 3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena, un sobre de levadura, la sal y la canela. Remover bien y añadir a los ingredientes húmedos.

4

Mezclar todo bien y colocar sobre los moldes de donuts engrasados.

5

Cocinar en el microondas durante 6 minutos (ojo, revisar a los 4 minutos si están hechos, porque depende del microondas. Si al pinchar con un palito, sale limpio, es que ya están).

6

Desmoldar en caliente y dejar enfriar sobre una rejilla. Reservar.

7

Mientras se enfrían, derretir dos tabletas de chocolate del 85% junto con una cucharada de aceite de coco. Yo lo hago en el microondas, a intervalos de 30 segundos.

8

Bañar los donuts y echar avellanas molidas por encima. Meter en la nevera para que endurezca el chocolate y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cocer la calabaza en el microondas. Yo lo hago en la Lékué, con una cucharada de agua, durante 8 minutos.

2

Cuando esté, triturar bien hasta que quede consistencia de puré espeso. Añadir un plátano maduro, los 4 huevos y un chorro de leche y seguir triturando. Yo echo la leche a ojo, hasta que quede una masa no muy líquida pero que se pueda manejar. Reservar.

3

En otro bowl, echar 3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena, un sobre de levadura, la sal y la canela. Remover bien y añadir a los ingredientes húmedos.

4

Mezclar todo bien y colocar sobre los moldes de donuts engrasados.

5

Cocinar en el microondas durante 6 minutos (ojo, revisar a los 4 minutos si están hechos, porque depende del microondas. Si al pinchar con un palito, sale limpio, es que ya están).

6

Desmoldar en caliente y dejar enfriar sobre una rejilla. Reservar.

7

Mientras se enfrían, derretir dos tabletas de chocolate del 85% junto con una cucharada de aceite de coco. Yo lo hago en el microondas, a intervalos de 30 segundos.

8

Bañar los donuts y echar avellanas molidas por encima. Meter en la nevera para que endurezca el chocolate y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Snack

Postres

Desayuno

Infantil

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift