4
Boniato relleno de pisto de lentejas
5
(7)
40 min
0 kcal
Aid.cat
Preparación de la receta
1
cortamos por la mitad el moniato y lo horneamos 15 min junto con los tomates cherry.
2
Picamos el ajo y las acelgas y lo vertemos en una sartén. renovemos un poco, añadimos las lentejas y removemos un par de veces más.
3
Vacíamos la parte del medio del moniato y la incluimos junto con los tomates cherry en la sartén.
4
Salpimentamos, aliñamos. con las espècies y el AOVE y rellenamos el moniato.
5
Agrrgamos un poco de mozzarella y lo ponemos 1' al microo para que se funda .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
100 gramos
Tomate cherry
53 gramos (aprox. 5 unidades)
Acelga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
100 gramos
Tomate cherry
53 gramos (aprox. 5 unidades)
Acelga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
cortamos por la mitad el moniato y lo horneamos 15 min junto con los tomates cherry.
2
Picamos el ajo y las acelgas y lo vertemos en una sartén. renovemos un poco, añadimos las lentejas y removemos un par de veces más.
3
Vacíamos la parte del medio del moniato y la incluimos junto con los tomates cherry en la sartén.
4
Salpimentamos, aliñamos. con las espècies y el AOVE y rellenamos el moniato.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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