4
Tortitas veganas fit
3
(5)
10 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Mezcla la harina de avena, la bebida vegetal, la proteína en polvo y la levadura.
2
En una sartén pon un poco de aceite de coco.
3
Cuando la sartén esté caliente, vierte un poco de la mezcla y cocina hasta que aparezcan burbujas. Entonces dale la vuelta.
4
Apila las tortitas en un plato. Añade el yogur vegetal, el plátano y la cucharadita de crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
200 gramos
Yogur de soja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Proteína de soja en polvo
25 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
2 gramos
Aceite de coco
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
200 gramos
Yogur de soja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Proteína de soja en polvo
25 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
2 gramos
Aceite de coco
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezcla la harina de avena, la bebida vegetal, la proteína en polvo y la levadura.
2
En una sartén pon un poco de aceite de coco.
3
Cuando la sartén esté caliente, vierte un poco de la mezcla y cocina hasta que aparezcan burbujas. Entonces dale la vuelta.
4
Apila las tortitas en un plato. Añade el yogur vegetal, el plátano y la cucharadita de crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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