59
Porrdige de avena
3
(60)
10 min
0 kcal
luni97
Preparación de la receta
1
Poner la leche en un carzo a fuego medio-alto y añadir los copos con el cacao y la canela.
2
Remover hasta que rompa a hervir, entonces reducir el fuego y cocinar durante 2 minutos hasta que espese.
3
Retirar del fuego e incorporar la mantequilla de cacahuete y la fruta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semidesnatada de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
40 gramos (aprox. 4 piezas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
15 gramos
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semidesnatada de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
40 gramos (aprox. 4 piezas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
15 gramos
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner la leche en un carzo a fuego medio-alto y añadir los copos con el cacao y la canela.
2
Remover hasta que rompa a hervir, entonces reducir el fuego y cocinar durante 2 minutos hasta que espese.
3
Retirar del fuego e incorporar la mantequilla de cacahuete y la fruta.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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