

3
Lentejas vegetarianas
3
(4)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con un chorrito de aceite echamos las lentejas, las cubrimos con agua y echamos un poquito de sal. Cocemos. Tenemos que ir vigilando la cocción y si es necesario, verter más agua y rectificar la sal.
2
En otro cazo con aceite echamos el ajo, la cebolla, el calabacín, el pimiento, el puerro y la zanahoria pelada. Sofreímos un poco y echamos sal. Cubrir las verduras con agua, rectificar sal y dejamos cocer.
3
Una vez tengamos las verduras cocidas, las trturamos y lo mezclamos con las lentejas que ya se han cocido previamente. Remover para que se integre todo bien.
4
Vamos a cocinar con un poquito de aceite el pimento dulce y picante junto. Luego lo echamos en la olla de las lentejas y removemos. Dejamos reposar y servimos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabacín
100 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabacín
100 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En una olla con un chorrito de aceite echamos las lentejas, las cubrimos con agua y echamos un poquito de sal. Cocemos. Tenemos que ir vigilando la cocción y si es necesario, verter más agua y rectificar la sal.
2
En otro cazo con aceite echamos el ajo, la cebolla, el calabacín, el pimiento, el puerro y la zanahoria pelada. Sofreímos un poco y echamos sal. Cubrir las verduras con agua, rectificar sal y dejamos cocer.
3
Una vez tengamos las verduras cocidas, las trturamos y lo mezclamos con las lentejas que ya se han cocido previamente. Remover para que se integre todo bien.
4
Vamos a cocinar con un poquito de aceite el pimento dulce y picante junto. Luego lo echamos en la olla de las lentejas y removemos. Dejamos reposar y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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