

19
Tallarines de verdura al curry con arroz
3
(20)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la cucharada de AOVE en una sartén y hacemos un sofrito con el pimiento,tomate,ajo,cebolla y un poco de sal. Una vez hecho, ponemos un vaso de agua en la batidora y mezclamos con el sofrito hasta que quede con consistencia de salsa.
2
Pelamos las zanahorias y calabacín y cortamos con el pelador a lo largo del vegetal para que tengan forma de tallarines. Los ponemos a fuego medio en la misma sartén en la cual hicimos el sofrito, que ponemos pizca de sal y curry, removemos y tapamos para que se haga al vapor

3
Vamos cociendo el arroz,es mejor el largo pero en mi caso no tenía y usé el redondo, durante 20 minutos. Pasado ese tiempo escurrimos el arroz y ponemos en la misma olla donde lo cocimos la salsa de verdura y el arroz escurrido,a fuego medio-bajo durante 10 minutos, destapado así se consumirá el agua y queda más denso
4
Pasado el tiempo emplatamos poniendo primero el arroz y seguido de los tallarines encima y...A DISFRUTAR!!! Espero que os guste🤗
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz integral
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz integral
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la cucharada de AOVE en una sartén y hacemos un sofrito con el pimiento,tomate,ajo,cebolla y un poco de sal. Una vez hecho, ponemos un vaso de agua en la batidora y mezclamos con el sofrito hasta que quede con consistencia de salsa.
2
Pelamos las zanahorias y calabacín y cortamos con el pelador a lo largo del vegetal para que tengan forma de tallarines. Los ponemos a fuego medio en la misma sartén en la cual hicimos el sofrito, que ponemos pizca de sal y curry, removemos y tapamos para que se haga al vapor

3
Vamos cociendo el arroz,es mejor el largo pero en mi caso no tenía y usé el redondo, durante 20 minutos. Pasado ese tiempo escurrimos el arroz y ponemos en la misma olla donde lo cocimos la salsa de verdura y el arroz escurrido,a fuego medio-bajo durante 10 minutos, destapado así se consumirá el agua y queda más denso
4
Pasado el tiempo emplatamos poniendo primero el arroz y seguido de los tallarines encima y...A DISFRUTAR!!! Espero que os guste🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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