

8
Garbanzos con verdura🌶
3
(9)
58 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cortamos y pelamos la patata a nuestro gusto, seguidamente cortamos el calabacín , la cebolla y el puerro. Lo ponemos en una olla o sartén y lo dejamos durante unos 45’ con un poco de AOVE, y a fuego medio-bajo.
2
Cuando veamos que se esta haciendo al vapor las verduras y la patata, ponemos los champiñones (cortados) y lo dejamos hasta que todo esté hecho.
3
Una vez hecho, lavamos los garbanzos con agua y los añadimos para mezclar todos los ingredientes. Finalmente lo aliñamos al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero cortamos y pelamos la patata a nuestro gusto, seguidamente cortamos el calabacín , la cebolla y el puerro. Lo ponemos en una olla o sartén y lo dejamos durante unos 45’ con un poco de AOVE, y a fuego medio-bajo.
2
Cuando veamos que se esta haciendo al vapor las verduras y la patata, ponemos los champiñones (cortados) y lo dejamos hasta que todo esté hecho.
3
Una vez hecho, lavamos los garbanzos con agua y los añadimos para mezclar todos los ingredientes. Finalmente lo aliñamos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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