47
Flan de leche de coco 🥥
5
(49)
75 min
0 kcal
sandritta018
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180”. Poner los dátiles en agua caliente durante unos 10 minutos.
2
En la batidora triturar todos los ingredientes excepto el cacao (harina, lata de leche de coco, dátiles, huevos, queso fresco batido, canela, zumo medio limón).
3
Verter la mitad de la mezcla en el molde que utilizaremos. A la otra mitad añadirle el cacao en polvo y volver a mezclar bien. Verter la otra mitad en el molde.
4
Hornear durante unos 50 minutos. Al sacarlo del horno dejar reposar mínimo 1h. Decorar y listo. Yo he utilizado coco rallado, virutas de chocolate 85% y trocitos de avellana. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de coco
400 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
100 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de coco
400 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
100 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180”. Poner los dátiles en agua caliente durante unos 10 minutos.
2
En la batidora triturar todos los ingredientes excepto el cacao (harina, lata de leche de coco, dátiles, huevos, queso fresco batido, canela, zumo medio limón).
3
Verter la mitad de la mezcla en el molde que utilizaremos. A la otra mitad añadirle el cacao en polvo y volver a mezclar bien. Verter la otra mitad en el molde.
4
Hornear durante unos 50 minutos. Al sacarlo del horno dejar reposar mínimo 1h. Decorar y listo. Yo he utilizado coco rallado, virutas de chocolate 85% y trocitos de avellana. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...