5
Tortita casera rellena
3
(6)
25 min
0 kcal
nara2
Preparación de la receta
1
Primero hacer la tortita. Para ello mezclar 1 clara con la harina y con la bebida de almendra. Vierte la mezcla en una sartén y hazla como si fuese un tortita
2
Bate el huevo con la clara y échala encima de la tortita , espera a que se haga la tortilla
3
Saca la tortita en un plato . Corta un poquito por la mitad hasta la mitad del ciculo y rellena en cada cuadrado de lo que más te guste
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos
Queso feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos
Queso feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
15 gramos
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Primero hacer la tortita. Para ello mezclar 1 clara con la harina y con la bebida de almendra. Vierte la mezcla en una sartén y hazla como si fuese un tortita
2
Bate el huevo con la clara y échala encima de la tortita , espera a que se haga la tortilla
3
Saca la tortita en un plato . Corta un poquito por la mitad hasta la mitad del ciculo y rellena en cada cuadrado de lo que más te guste
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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