4
Hamburguesas de tofu 🍔
3
(5)
10 min
0 kcal
jmr89
Preparación de la receta
1
Seca con un papel absorbente el bloque de tofu para retirarle la mayor parte del agua y desmigajalo en un plato con la mano.
2
Agrega el huevo, la avena y el mix de especias al gusto. Yo usé pimienta, pimentón, ajo y cebolla rallados, orégano, jenjibre, nuez moscada y sal.
3
Haz bolas y posteriormente aplastalas con forma de hamburguesa para saltearlas en una sartén a fuego medio-alto durante 5min.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Seca con un papel absorbente el bloque de tofu para retirarle la mayor parte del agua y desmigajalo en un plato con la mano.
2
Agrega el huevo, la avena y el mix de especias al gusto. Yo usé pimienta, pimentón, ajo y cebolla rallados, orégano, jenjibre, nuez moscada y sal.
3
Haz bolas y posteriormente aplastalas con forma de hamburguesa para saltearlas en una sartén a fuego medio-alto durante 5min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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