9
Rollitos de primavera con pechuga de pollo
3
(10)
0 kcal
Malbersag
Preparación de la receta
1
Rehogar el repollo con la zanahoria y la cebolla hasta que esté blando.
2
Con las pechugas de pollo cortadas finitas hacer rollitos poniendo las verduras en medio y enrollándolo hasta que tenga forma.
3
Ponerlos en una fuente con la salsa de soja el AOVE y el sésamo. Meterlo en el horno 25 minutos a 180 grados.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Rehogar el repollo con la zanahoria y la cebolla hasta que esté blando.
2
Con las pechugas de pollo cortadas finitas hacer rollitos poniendo las verduras en medio y enrollándolo hasta que tenga forma.
3
Ponerlos en una fuente con la salsa de soja el AOVE y el sésamo. Meterlo en el horno 25 minutos a 180 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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