Tarta de yogur y mango
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Tarta de yogur y mango

3

(16)

0 kcal

Louchis

Louchis

Preparación de la receta

1

Para la base se mezclan 50gr de dátiles remojados, la avena y las almendras y se pica todo.

2

Se derrite el aceite de coco un minuto en el microondas y se bate con el resto de los ingredientes de la base.

3

Se pone en un molde y se mete 20 minutos al horno a 180 grados (hasta que se empiece a dorar). Se deja reposar mientras hacemos el resto de la tarta.

4

Para la tarta se mezclan los yogures, el kefir, los 20 gramos de dátiles remojados que nos sobraron del paso anterior y el zumo de medio limón.

5

Se hidrata la gelatina en agua fría unos minutos y cuando esté blanda se escurre y se mete dentro del vaso de leche al microondas un minuto, hasta que se deshaga. (Para la versión vegetariana se puede hacer con agar agar, la textura queda muy parecida)

6

Se mezcla con el resto de ingredientes y, cuando la base esté fría, se vierte encima y se mete en la nevera para que cuaje unas dos horas.

7

Cuando la tarta haya cuajado pelamos y cortamos el mango, cuanto más maduro mejor, y lo metemos en un cazo a fuego medio. Echamos un poco de canela, al gusto, y un chorrito de agua. Se reduce durante cinco minutos y se deja enfriar un poquito.

8

Cuando el mango haya enfriado un poco lo vertemos sobre la tarta y volvemos a meterla en la nevera.

9

Dejar reposar una hora en la nevera y ¡lista para comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la base se mezclan 50gr de dátiles remojados, la avena y las almendras y se pica todo.

2

Se derrite el aceite de coco un minuto en el microondas y se bate con el resto de los ingredientes de la base.

3

Se pone en un molde y se mete 20 minutos al horno a 180 grados (hasta que se empiece a dorar). Se deja reposar mientras hacemos el resto de la tarta.

4

Para la tarta se mezclan los yogures, el kefir, los 20 gramos de dátiles remojados que nos sobraron del paso anterior y el zumo de medio limón.

5

Se hidrata la gelatina en agua fría unos minutos y cuando esté blanda se escurre y se mete dentro del vaso de leche al microondas un minuto, hasta que se deshaga. (Para la versión vegetariana se puede hacer con agar agar, la textura queda muy parecida)

6

Se mezcla con el resto de ingredientes y, cuando la base esté fría, se vierte encima y se mete en la nevera para que cuaje unas dos horas.

7

Cuando la tarta haya cuajado pelamos y cortamos el mango, cuanto más maduro mejor, y lo metemos en un cazo a fuego medio. Echamos un poco de canela, al gusto, y un chorrito de agua. Se reduce durante cinco minutos y se deja enfriar un poquito.

8

Cuando el mango haya enfriado un poco lo vertemos sobre la tarta y volvemos a meterla en la nevera.

9

Dejar reposar una hora en la nevera y ¡lista para comer!

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