6
Smothie de kiwis y plátano
3
(7)
0 kcal
luaferrando8
Preparación de la receta
1
La noche anterior congela los kiwis y el plátano.
2
Al día siguiente metelos en la batidora, junto con la leche y el sirope de vainilla
3
Ponlo en un bol y añádele los topping que quieras. En mi caso fueron dos fresas, media manzana, muesli con frutas y semillas de Chía.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Kiwi amarillo
373 gramos (aprox. 4 unidades)
Bebida vegetal
240 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Muesli con frutos rojos
100 gramos
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
0.2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Kiwi amarillo
373 gramos (aprox. 4 unidades)
Bebida vegetal
240 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Muesli con frutos rojos
100 gramos
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
0.2 gramos
1
La noche anterior congela los kiwis y el plátano.
2
Al día siguiente metelos en la batidora, junto con la leche y el sirope de vainilla
3
Ponlo en un bol y añádele los topping que quieras. En mi caso fueron dos fresas, media manzana, muesli con frutas y semillas de Chía.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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