103
Garbanzos con boloñesa
5
(106)
35 min
0 kcal
Esther.top
Preparación de la receta
1
Cortar y pochar las verduras y retirar.
2
Pochar la carne y después añadir las verduras. Cocinar 2 minutos.
3
Añadir el tomate y dejar cocinar. Una vez esté hecho, añadir los garbanzos cocidos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cortar y pochar las verduras y retirar.
2
Pochar la carne y después añadir las verduras. Cocinar 2 minutos.
3
Añadir el tomate y dejar cocinar. Una vez esté hecho, añadir los garbanzos cocidos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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