
12
Mini-Cheesecake de nueces, canela y manzana🍏🧀🤎.
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las 2 cucharadas y media de copos de avena, las nueces pecanas y las nueces normales en el procesador de alimentos y trituramos, Añadimos la cucharadita de canela y las cucharaditas de aceite de coco. Integramos todo bien hasta que quede una masa manejable que no se pega en las manos. Ponemos la base en los moldes o en el molde que vayáis a utilizar y dejamos en la nevera mientras hacemos los siguientes pasos.
2
Lavamos y pelamos bien la manzana, la cortamos en dados y la echamos en una olla con el jugo de medio limón, unas gotitas de esencia de vainilla, y un poco de canela. Llevamos todo al fuego (no muy alto) hasta que veamos que la manzana esté cocinada y se vaya quedando todo más espeso. Sacamos del fuego y reservamos.
3
Precalentamos el horno a 180°. Sacamos los moldes de la nevera y vertemos sobre la base los dados de manzana.
4
Preparamos la mezcla: En el vaso de la batidora echamos, la cucharada bien grande de Mascarpone, el queso crema (sobre dos cucharadas colmadas), el yogur natural +proteínas, los 50 ml de claras, ralladura de limón (algo menos de la mitad), una cucharadita de almendra molida y una cucharadita de crema de cacahuete. Batimos bien para que se integre y no queden grumos.
5
Vertemos la mezcla anterior sobre los moldes con la base y los dados de manzana y lo llevamos al horno. Bajamos un poco el calor y lo dejamos sobre unos 30 minutos con calor arriba y abajo. Vigilando, pq puede que se hagan algo antes, depende del molde que utilicéis, si son pequeños se hará antes. Cuando pase este tiempo dejamos que enfríe antes de desmoldar y listo! Están más ricas al día siguiente 🧘🏼♀️.

6
•Podéis echar un huevo en lugar de solo claras, quedará con otra textura. •Si queréis que quede más dulce podéis añadir pasta de dátiles a la mezcla de queso, yogur, etc. •Para decorar podéis reservar un poco de la manzana que hemos cocinado o ponerle otra cobertura. En mi caso les puse frutos secos, frosting de Mascarpone y crema de cacao RF, crema Lotus, esto dependerá de lo que quiera cada uno🤗.

7
El interior:

Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
50 gramos

Nueces pecanas
45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

Queso de untar
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Copos de avena sin gluten
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)

Aceite de coco virgen extra
23 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Almendra molida
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
50 gramos

Nueces pecanas
45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

Queso de untar
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Copos de avena sin gluten
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)

Aceite de coco virgen extra
23 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Almendra molida
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos las 2 cucharadas y media de copos de avena, las nueces pecanas y las nueces normales en el procesador de alimentos y trituramos, Añadimos la cucharadita de canela y las cucharaditas de aceite de coco. Integramos todo bien hasta que quede una masa manejable que no se pega en las manos. Ponemos la base en los moldes o en el molde que vayáis a utilizar y dejamos en la nevera mientras hacemos los siguientes pasos.
2
Lavamos y pelamos bien la manzana, la cortamos en dados y la echamos en una olla con el jugo de medio limón, unas gotitas de esencia de vainilla, y un poco de canela. Llevamos todo al fuego (no muy alto) hasta que veamos que la manzana esté cocinada y se vaya quedando todo más espeso. Sacamos del fuego y reservamos.
3
Precalentamos el horno a 180°. Sacamos los moldes de la nevera y vertemos sobre la base los dados de manzana.
4
Preparamos la mezcla: En el vaso de la batidora echamos, la cucharada bien grande de Mascarpone, el queso crema (sobre dos cucharadas colmadas), el yogur natural +proteínas, los 50 ml de claras, ralladura de limón (algo menos de la mitad), una cucharadita de almendra molida y una cucharadita de crema de cacahuete. Batimos bien para que se integre y no queden grumos.
5
Vertemos la mezcla anterior sobre los moldes con la base y los dados de manzana y lo llevamos al horno. Bajamos un poco el calor y lo dejamos sobre unos 30 minutos con calor arriba y abajo. Vigilando, pq puede que se hagan algo antes, depende del molde que utilicéis, si son pequeños se hará antes. Cuando pase este tiempo dejamos que enfríe antes de desmoldar y listo! Están más ricas al día siguiente 🧘🏼♀️.

6
•Podéis echar un huevo en lugar de solo claras, quedará con otra textura. •Si queréis que quede más dulce podéis añadir pasta de dátiles a la mezcla de queso, yogur, etc. •Para decorar podéis reservar un poco de la manzana que hemos cocinado o ponerle otra cobertura. En mi caso les puse frutos secos, frosting de Mascarpone y crema de cacao RF, crema Lotus, esto dependerá de lo que quiera cada uno🤗.

7
El interior:

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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