

13
Canelones de Eva
5
(15)
85 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo más importante es hacer la salsa de tomate despacito con las verduras bien picadas.
2
Cuando ya tenemos la salsa de tomate lista la apartamos del fuego y cocemos las placas de canelones.
3
Mezclamos la salsa de tomate con el atún y rellenamos los canelones. Los ponemos sobre una fuente con una primera capa de tomate.
4
Normalmente la bechamel la hago a mano como mi abuela con harina integral de avena. Hoy la he hecho con bechamel comprada (pero buen ultraprocesado). Cuando esta lista cubres los canelones de le espolvoreas queso rallado por encima.
5
Se mete al horno para darle un golpe de calor y gratinar. Y después de deja reposar 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado extra
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
62 gramos (aprox. 1 lata)

Placa de pasta para lasaña y canelón
50 gramos

Salsa bechamel
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado extra
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
62 gramos (aprox. 1 lata)

Placa de pasta para lasaña y canelón
50 gramos

Salsa bechamel
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo más importante es hacer la salsa de tomate despacito con las verduras bien picadas.
2
Cuando ya tenemos la salsa de tomate lista la apartamos del fuego y cocemos las placas de canelones.
3
Mezclamos la salsa de tomate con el atún y rellenamos los canelones. Los ponemos sobre una fuente con una primera capa de tomate.
4
Normalmente la bechamel la hago a mano como mi abuela con harina integral de avena. Hoy la he hecho con bechamel comprada (pero buen ultraprocesado). Cuando esta lista cubres los canelones de le espolvoreas queso rallado por encima.
5
Se mete al horno para darle un golpe de calor y gratinar. Y después de deja reposar 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Canelones
Comidas
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...