

2
Pechuga de pavo al horno con arroz chino
3
(3)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner una tacita de agua a hervir y diluir el sobre de especias Nasi Kruidenmix y reservarlo hasta que se vaya usar

2
Poner a hervir el caldo de pollo con el arroz para que este se cueza a fuego medio durante 13 minutos
3
Mientras se cuece el arroz, cortamos el apio y Puerto en rodajas muy finas y rallamos las zanahorias. Previamente habremos lavado a Fondo las verduras
4
Con la pechuga de pavo procederemos a cortarla en taquitos pequeñitos y pondremos a calentar aceite donde a continuación sofreiremos un diente de ajo y añadiremos después los taquitos de pavo
5
Una vez dorados, añadimos las especias ya diluidas y también añadimos el jengibre en polvo y removeremos durante 1 minutos, a continuación añadimos salsa de soja y la crema balsámica de manzana

6
Añadimos todas las verduras juntos con sal y se remueve hasta conseguir la textura deseada. Finalmente escurrimos el posible agua que quede en el arroz y lo mezclamos con las verduras !A DISFRUTAR!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
750 gramos

Arroz basmati
350 gramos

Puerro
225 gramos (aprox. 3 unidades)

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
153 gramos (aprox. 3 piezas)

Apio
110 gramos (aprox. 4 ramas)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
750 gramos

Arroz basmati
350 gramos

Puerro
225 gramos (aprox. 3 unidades)

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
153 gramos (aprox. 3 piezas)

Apio
110 gramos (aprox. 4 ramas)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner una tacita de agua a hervir y diluir el sobre de especias Nasi Kruidenmix y reservarlo hasta que se vaya usar

2
Poner a hervir el caldo de pollo con el arroz para que este se cueza a fuego medio durante 13 minutos
3
Mientras se cuece el arroz, cortamos el apio y Puerto en rodajas muy finas y rallamos las zanahorias. Previamente habremos lavado a Fondo las verduras
4
Con la pechuga de pavo procederemos a cortarla en taquitos pequeñitos y pondremos a calentar aceite donde a continuación sofreiremos un diente de ajo y añadiremos después los taquitos de pavo
5
Una vez dorados, añadimos las especias ya diluidas y también añadimos el jengibre en polvo y removeremos durante 1 minutos, a continuación añadimos salsa de soja y la crema balsámica de manzana

6
Añadimos todas las verduras juntos con sal y se remueve hasta conseguir la textura deseada. Finalmente escurrimos el posible agua que quede en el arroz y lo mezclamos con las verduras !A DISFRUTAR!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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