

40
Guisantes saludables y completos 😋🥕
5
(42)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner agua a hervir en una cazuela. Si se le añade sal y se tapa hervirá antes y ahorraremos tiempo.
2
Pelar y cortar las dos zanahorias, en rodajas no muy finas y meterlas en la cazuela a fuego máximo
3
Escurrir los guisantes en un colador de pasta, y echar chorro de agua frÃa para una mejor digestión después
4
En una sartén con poquito aceite añadir medio paquete de taquitos de jamón y moverlos un poco hasta que se doren, a fuego medio
5
Una vez que la zanahoria se pinche con facilidad con un tenedor las escurrimos en el colador que tenemos los guisantes y mezclamos y removemos todo junto en la sartén
6
Aquà yo añado ajo granulado en especia para darle mas sabor pero es optativo (se puede hacer tambien con ajo natural partido en finas láminas, echandolo a la vez que los taquitos de jamón)
7
Abrimos un hueco en medio de la sartén con la espatula o cuchara de madera, y echamos el huevo (a la plancha o añadiendo un poco de aceite antes dependiendo de la sartén) añadimos muy poca sal al huevo o ninguna, ya que el jamón salará nuestro plato
8
¡Ya está listo para degustar este plato tan rico y saludable! Lo podemos acompañar de un trozo de pan, para tener los hidratos de carbono, aunque no será necesario porque el plato es muy completo y saciente por si solo.
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
1
Poner agua a hervir en una cazuela. Si se le añade sal y se tapa hervirá antes y ahorraremos tiempo.
2
Pelar y cortar las dos zanahorias, en rodajas no muy finas y meterlas en la cazuela a fuego máximo
3
Escurrir los guisantes en un colador de pasta, y echar chorro de agua frÃa para una mejor digestión después
4
En una sartén con poquito aceite añadir medio paquete de taquitos de jamón y moverlos un poco hasta que se doren, a fuego medio
5
Una vez que la zanahoria se pinche con facilidad con un tenedor las escurrimos en el colador que tenemos los guisantes y mezclamos y removemos todo junto en la sartén
6
Aquà yo añado ajo granulado en especia para darle mas sabor pero es optativo (se puede hacer tambien con ajo natural partido en finas láminas, echandolo a la vez que los taquitos de jamón)
7
Abrimos un hueco en medio de la sartén con la espatula o cuchara de madera, y echamos el huevo (a la plancha o añadiendo un poco de aceite antes dependiendo de la sartén) añadimos muy poca sal al huevo o ninguna, ya que el jamón salará nuestro plato
8
¡Ya está listo para degustar este plato tan rico y saludable! Lo podemos acompañar de un trozo de pan, para tener los hidratos de carbono, aunque no será necesario porque el plato es muy completo y saciente por si solo.
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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