Guisantes saludables y completos 😋🥕
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Guisantes saludables y completos 😋🥕

5

(42)

15 min

0 kcal

bertapirez

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Preparación de la receta

1

Poner agua a hervir en una cazuela. Si se le añade sal y se tapa hervirá antes y ahorraremos tiempo.

2

Pelar y cortar las dos zanahorias, en rodajas no muy finas y meterlas en la cazuela a fuego máximo

3

Escurrir los guisantes en un colador de pasta, y echar chorro de agua fría para una mejor digestión después

4

En una sartén con poquito aceite añadir medio paquete de taquitos de jamón y moverlos un poco hasta que se doren, a fuego medio

5

Una vez que la zanahoria se pinche con facilidad con un tenedor las escurrimos en el colador que tenemos los guisantes y mezclamos y removemos todo junto en la sartén

6

Aquí yo añado ajo granulado en especia para darle mas sabor pero es optativo (se puede hacer tambien con ajo natural partido en finas láminas, echandolo a la vez que los taquitos de jamón)

7

Abrimos un hueco en medio de la sartén con la espatula o cuchara de madera, y echamos el huevo (a la plancha o añadiendo un poco de aceite antes dependiendo de la sartén) añadimos muy poca sal al huevo o ninguna, ya que el jamón salará nuestro plato

8

¡Ya está listo para degustar este plato tan rico y saludable! Lo podemos acompañar de un trozo de pan, para tener los hidratos de carbono, aunque no será necesario porque el plato es muy completo y saciente por si solo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner agua a hervir en una cazuela. Si se le añade sal y se tapa hervirá antes y ahorraremos tiempo.

2

Pelar y cortar las dos zanahorias, en rodajas no muy finas y meterlas en la cazuela a fuego máximo

3

Escurrir los guisantes en un colador de pasta, y echar chorro de agua fría para una mejor digestión después

4

En una sartén con poquito aceite añadir medio paquete de taquitos de jamón y moverlos un poco hasta que se doren, a fuego medio

5

Una vez que la zanahoria se pinche con facilidad con un tenedor las escurrimos en el colador que tenemos los guisantes y mezclamos y removemos todo junto en la sartén

6

Aquí yo añado ajo granulado en especia para darle mas sabor pero es optativo (se puede hacer tambien con ajo natural partido en finas láminas, echandolo a la vez que los taquitos de jamón)

7

Abrimos un hueco en medio de la sartén con la espatula o cuchara de madera, y echamos el huevo (a la plancha o añadiendo un poco de aceite antes dependiendo de la sartén) añadimos muy poca sal al huevo o ninguna, ya que el jamón salará nuestro plato

8

¡Ya está listo para degustar este plato tan rico y saludable! Lo podemos acompañar de un trozo de pan, para tener los hidratos de carbono, aunque no será necesario porque el plato es muy completo y saciente por si solo.

Calorías

Por 100g

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Grasas

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