41
Espirales de lenteja con salsa de soja y tabasco
5
(43)
31 min
0 kcal
lolafernandzzz
Preparación de la receta
1
Hervir espirales
2
Cocinar en sartén pechuga en tiras y verduras
3
Mezclar con la salsa de soja , el Tabasco y el limón sobre la carne y verduras
4
Mezclar todo con la pasta y dejar cocinar a fuego bajo 5 minutos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
100 gramos
Paisana
75 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
100 gramos
Paisana
75 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir espirales
2
Cocinar en sartén pechuga en tiras y verduras
3
Mezclar con la salsa de soja , el Tabasco y el limón sobre la carne y verduras
4
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Calorías
Por 100g
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Sal
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