7
Ensalada tropical 馃キ
3
(8)
10 min
0 kcal
monicamador
Preparaci贸n de la receta
1
Colocar en un bol los can贸nigos y la r煤cula.
2
Cortar la cebolla en juliana y colocar.
3
Cortar los tomates y colocar. Yo he usado tomate azul pero se puede usar cualquiera.
4
Cocer, pelar y trocear los langostinos y trocear (se puede hacer con langostino cocido). Colocarlos en el bol.
5
Cortar el salm贸n y el mango y colocar.
6
Para el ali帽o, hacer un picadillo de cilantro, AOVE y el zumo de medio lim贸n.
7
Echar el ali帽o y las semillas de s茅samo
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
250 gramos (aprox. 陆 unidades)
Langostino
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)
Salm贸n ahumado
35 gramos
Cebolla roja
30 gramos (aprox. 陆 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de s茅samo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
250 gramos (aprox. 陆 unidades)
Langostino
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)
Salm贸n ahumado
35 gramos
Cebolla roja
30 gramos (aprox. 陆 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de s茅samo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Colocar en un bol los can贸nigos y la r煤cula.
2
Cortar la cebolla en juliana y colocar.
3
Cortar los tomates y colocar. Yo he usado tomate azul pero se puede usar cualquiera.
4
Cocer, pelar y trocear los langostinos y trocear (se puede hacer con langostino cocido). Colocarlos en el bol.
5
Cortar el salm贸n y el mango y colocar.
6
Para el ali帽o, hacer un picadillo de cilantro, AOVE y el zumo de medio lim贸n.
7
Echar el ali帽o y las semillas de s茅samo
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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