Gachas de avena
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Gachas de avena

5

(9)

5 min

0 kcal

anaahernandez
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Preparación

1

En un cazo pequeño, añade la avena, las semillas de chía y sésamo, el cacao, la canela y la leche vegetal. Mezcla todo y ponlo al fuego hasta que empiece a hervir.

2

Mientras se cocina, corta la manzana (o fruta cualquiera) y ve poniéndola en un cuenco.

3

Cuando la avena empiece a hervir, apártala del fuego y viértela en el cuenco que tiene la manzana. A mí me gusta el oatmeal más líquido así que dejo que hierva menos, pero si lo quieres más pastoso solo tienes que dejarlo un poco más en el fuego para que la avena absorba la leche.

4

Añade las pipas o frutos secos de tu elección y la crema de cacahuete.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En un cazo pequeño, añade la avena, las semillas de chía y sésamo, el cacao, la canela y la leche vegetal. Mezcla todo y ponlo al fuego hasta que empiece a hervir.

2

Mientras se cocina, corta la manzana (o fruta cualquiera) y ve poniéndola en un cuenco.

3

Cuando la avena empiece a hervir, apártala del fuego y viértela en el cuenco que tiene la manzana. A mí me gusta el oatmeal más líquido así que dejo que hierva menos, pero si lo quieres más pastoso solo tienes que dejarlo un poco más en el fuego para que la avena absorba la leche.

4

Añade las pipas o frutos secos de tu elección y la crema de cacahuete.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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