
16
Tortitas de avena 🥞 y manzana 🍏
5
(18)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la manzana y la asamos por dos minutos al microondas.
2
Mientras tanto en un recipiente añadimos el huevo, la harina de avena (o incluso copos de avena) y la pizca de canela.
3
Cuando la manzana y el resto de ingredientes están listos los pasamos por la batidora de mano hasta que quede la masa homogénea y preparada.
4
Añadimos en la sartén un poquito de aceite de coco para que no se pegue y vamos añadiendo la mezcla. Cuando veamos que la tortita ya va teniendo como unas burbujitas o cambia de color, es el momento de darles la vuelta.
5
Cuando vamos haciendo las tortitas, vamos preparando las dos onzas de choco y las derretimos en el micro.
6
Una vez que estén las tortitas añadimos en la superficie de las mismas el chocolate fundido.
7
Por último, la fruta. En esta temporada añado fresas y frambuesas. En otro momento kiwi por ejemplo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
252 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 90%
120 gramos (aprox. 2 onzas)

Huevo de gallina
53 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
25 gramos

Fresa
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Frambuesa
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
252 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 90%
120 gramos (aprox. 2 onzas)

Huevo de gallina
53 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
25 gramos

Fresa
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Frambuesa
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos la manzana y la asamos por dos minutos al microondas.
2
Mientras tanto en un recipiente añadimos el huevo, la harina de avena (o incluso copos de avena) y la pizca de canela.
3
Cuando la manzana y el resto de ingredientes están listos los pasamos por la batidora de mano hasta que quede la masa homogénea y preparada.
4
Añadimos en la sartén un poquito de aceite de coco para que no se pegue y vamos añadiendo la mezcla. Cuando veamos que la tortita ya va teniendo como unas burbujitas o cambia de color, es el momento de darles la vuelta.
5
Cuando vamos haciendo las tortitas, vamos preparando las dos onzas de choco y las derretimos en el micro.
6
Una vez que estén las tortitas añadimos en la superficie de las mismas el chocolate fundido.
7
Por último, la fruta. En esta temporada añado fresas y frambuesas. En otro momento kiwi por ejemplo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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