

125
Sándwich vegetal 🥪
5
(127)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos el pan y lo pasamos por la sartén vuelta y vuelta a fuego media

2
Rallamos y hacemos el medio calabacÃn usando una sartén antihaderente

3
Mientras se va haciendo, untamos hummus en la base de las tostadas (yo lo tenÃa hecho de ayer, tenéis la receta en mi perfil -sino también lo podéis comprar hecho) , añadiendo también el atún.

4
Agregamos el calabacÃn y juntamos el sándwich.

5
Entonces lo volvemos a pasar por la sartén para acabar de compactarlo todo. Y ¡a disfrutar!

Ingredientes
Pasos
CalorÃas
1
Cogemos el pan y lo pasamos por la sartén vuelta y vuelta a fuego media

2
Rallamos y hacemos el medio calabacÃn usando una sartén antihaderente

3
Mientras se va haciendo, untamos hummus en la base de las tostadas (yo lo tenÃa hecho de ayer, tenéis la receta en mi perfil -sino también lo podéis comprar hecho) , añadiendo también el atún.

4
Agregamos el calabacÃn y juntamos el sándwich.

5
Entonces lo volvemos a pasar por la sartén para acabar de compactarlo todo. Y ¡a disfrutar!

CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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