Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas🍝🥒
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Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas🍝🥒

5

(15)

15 min

0 kcal

julia0006

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla pequeñita y la pochamos en una sartén con 1 c.s. de aceite.

2

Añadimos la salsa de tomate, salpimentamos y lo trituramos para hacer el sofrito. (Si ya teneis sofrito hecho podéis omitir estos dos primeros pasos).

3

Mezclamos las lentejas cocidas con el sofrito y reservamos.

4

Espiralizamos un calabacín. (Si no teneis espuralizador lo podeis hacer con un pelador a modo tagiatelle).

5

En otra sarten con un poco de aceite salteamos los espagetis unos 3-4 minutos, salzonamos y listo.

6

Servimos los espagetis con la boloñesa. Rallamos por encima un poco de queso (so sois veganos podéis poner queso vegano o levadura nutricional, o incluso omitirlo) y echamos un poco de orégano. Listo🙃🍝🥒 ¡Buen provecho!

Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas🍝🥒 Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla pequeñita y la pochamos en una sartén con 1 c.s. de aceite.

2

Añadimos la salsa de tomate, salpimentamos y lo trituramos para hacer el sofrito. (Si ya teneis sofrito hecho podéis omitir estos dos primeros pasos).

3

Mezclamos las lentejas cocidas con el sofrito y reservamos.

4

Espiralizamos un calabacín. (Si no teneis espuralizador lo podeis hacer con un pelador a modo tagiatelle).

5

En otra sarten con un poco de aceite salteamos los espagetis unos 3-4 minutos, salzonamos y listo.

6

Servimos los espagetis con la boloñesa. Rallamos por encima un poco de queso (so sois veganos podéis poner queso vegano o levadura nutricional, o incluso omitirlo) y echamos un poco de orégano. Listo🙃🍝🥒 ¡Buen provecho!

Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas🍝🥒 Paso 5

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