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Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas🍝🥒
5
(15)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla pequeñita y la pochamos en una sartén con 1 c.s. de aceite.
2
Añadimos la salsa de tomate, salpimentamos y lo trituramos para hacer el sofrito. (Si ya teneis sofrito hecho podéis omitir estos dos primeros pasos).
3
Mezclamos las lentejas cocidas con el sofrito y reservamos.
4
Espiralizamos un calabacín. (Si no teneis espuralizador lo podeis hacer con un pelador a modo tagiatelle).
5
En otra sarten con un poco de aceite salteamos los espagetis unos 3-4 minutos, salzonamos y listo.
6
Servimos los espagetis con la boloñesa. Rallamos por encima un poco de queso (so sois veganos podéis poner queso vegano o levadura nutricional, o incluso omitirlo) y echamos un poco de orégano. Listo🙃🍝🥒 ¡Buen provecho!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la cebolla pequeñita y la pochamos en una sartén con 1 c.s. de aceite.
2
Añadimos la salsa de tomate, salpimentamos y lo trituramos para hacer el sofrito. (Si ya teneis sofrito hecho podéis omitir estos dos primeros pasos).
3
Mezclamos las lentejas cocidas con el sofrito y reservamos.
4
Espiralizamos un calabacín. (Si no teneis espuralizador lo podeis hacer con un pelador a modo tagiatelle).
5
En otra sarten con un poco de aceite salteamos los espagetis unos 3-4 minutos, salzonamos y listo.
6
Servimos los espagetis con la boloñesa. Rallamos por encima un poco de queso (so sois veganos podéis poner queso vegano o levadura nutricional, o incluso omitirlo) y echamos un poco de orégano. Listo🙃🍝🥒 ¡Buen provecho!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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