2
Ensalada de legumbres con salsa de yogur
3
(3)
5 min
0 kcal
Paulaby
Preparación de la receta
1
Freímos las verduras
2
Montamos la ensalada. Añadimos primero la lechuga y después el resto de ingredientes.
3
Aderezados con el yogur real food de piña y coco. (No me salía la opción para registrarlo en los ingredientes)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. ½ botes)
Mezclum de lechugas
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Pasta de lenteja roja
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Verduras congeladas
60 gramos
Queso de cabra
48 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. ½ botes)
Mezclum de lechugas
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Pasta de lenteja roja
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Verduras congeladas
60 gramos
Queso de cabra
48 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Freímos las verduras
2
Montamos la ensalada. Añadimos primero la lechuga y después el resto de ingredientes.
3
Aderezados con el yogur real food de piña y coco. (No me salía la opción para registrarlo en los ingredientes)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Receta de verano ☀️
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Ensaladas y bowls
Pasta
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...