
21
Arroz integral a la cubana
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Yo tenia arroz integral cocido, qur como tarda mucho normalmente hago de sobras para usar otro dia, sino ponlo en una olla a hervir
2
Coje 4 tomates grandes y trituralos (Yo he cojido 6 tomates pequeños que tenia en la nevera a punto de estropearse, lo trituro con la piel y todo, pero sin la parte dura de arriba)
3
Poner el tomate triturado en una sarten con una cucharadita de azucar y otra de sal y dejalo a fuego lento cocinado
4
Por otro lado coje dos platanos y los cortas por la mitad y ponlos en una sarten antiadherente (el truco para que queden buenos sin tener que freirlos, solo con calentarlos esten ricos, es que esten MUY maduros)
5
Mientras se doran los platanos corta un poco de ajo y de perejil y reservalo
6
Saca el arroz y sirvelo en el plato, despues pon los platanos encima
7
En este raro ya estara el tomate hecho, sirvelo en el plato(yo lo pongo entre los platanos para wue quede mas cuqui
8
En la misma sarten de los platanos, psale un papelito absorvente y pon el huevo con un chorrito de aove y con la tapa cubierta (yo le puse demasiado y quedaba muy aceitoso)
9
Encima del tomate pon el huevo frito
10
Ahora, en la misma sarten pon el ajo y perejil y doralo un poquito y ponlo encima cuando esté
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Yo tenia arroz integral cocido, qur como tarda mucho normalmente hago de sobras para usar otro dia, sino ponlo en una olla a hervir
2
Coje 4 tomates grandes y trituralos (Yo he cojido 6 tomates pequeños que tenia en la nevera a punto de estropearse, lo trituro con la piel y todo, pero sin la parte dura de arriba)
3
Poner el tomate triturado en una sarten con una cucharadita de azucar y otra de sal y dejalo a fuego lento cocinado
4
Por otro lado coje dos platanos y los cortas por la mitad y ponlos en una sarten antiadherente (el truco para que queden buenos sin tener que freirlos, solo con calentarlos esten ricos, es que esten MUY maduros)
5
Mientras se doran los platanos corta un poco de ajo y de perejil y reservalo
6
Saca el arroz y sirvelo en el plato, despues pon los platanos encima
7
En este raro ya estara el tomate hecho, sirvelo en el plato(yo lo pongo entre los platanos para wue quede mas cuqui
8
En la misma sarten de los platanos, psale un papelito absorvente y pon el huevo con un chorrito de aove y con la tapa cubierta (yo le puse demasiado y quedaba muy aceitoso)
9
Encima del tomate pon el huevo frito
10
Ahora, en la misma sarten pon el ajo y perejil y doralo un poquito y ponlo encima cuando esté
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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