
4
Crepas estilo mexicanas🇲🇽
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervir la remolacha, enfriar y licuar junto con la avena, claras, vainilla, canela y leche. Engrasar un sartén y dejar caer la mezcla, expandir por todo el sartén para hacer forma de crepas. Rellenar con tus toppins favoritos, yo puse queso ligh descremado y mermelada sin azúcar, puedes agregar fruta si lo prefieres.
2
Licuar las espinacas crudas y repetir el procedimiento.
3
De igual manera para la crepa color blanca , solo que en este no se agrega ninguna verdura, solo se Licua la avena, plátano y el resto de los ingredientes como canela, vainilla, etc. Decorar al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 taza)

Remolacha hervida
70 gramos (aprox. 1 rebanada)

Banana
60 gramos (aprox. 1 ración)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Leche de coco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 taza)

Remolacha hervida
70 gramos (aprox. 1 rebanada)

Banana
60 gramos (aprox. 1 ración)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Leche de coco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la remolacha, enfriar y licuar junto con la avena, claras, vainilla, canela y leche. Engrasar un sartén y dejar caer la mezcla, expandir por todo el sartén para hacer forma de crepas. Rellenar con tus toppins favoritos, yo puse queso ligh descremado y mermelada sin azúcar, puedes agregar fruta si lo prefieres.
2
Licuar las espinacas crudas y repetir el procedimiento.
3
De igual manera para la crepa color blanca , solo que en este no se agrega ninguna verdura, solo se Licua la avena, plátano y el resto de los ingredientes como canela, vainilla, etc. Decorar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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