Salteado de pollo con piña 🐔🍍
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Salteado de pollo con piña 🐔🍍

5

(12)

50 min

0 kcal

mon89
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Preparación

1

Lavar y troceamos todas las verduras. Cortamos el pollo a tiras.

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

2

Cocinamos el brócoli, durante 5 minutos al vapor

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

3

Salpimentamos las pechugas de pollo. Y doramos las tiras de pollo, en una sartén con AOVE.

4

Mientras se están haciendo el pollo. Cogemos un bol y mezclamos la piña troceada, la salsa de soja, el ajo en polvo. Reservar.

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

5

Una vez que el pollo está cocinado. Bajamos el fuego y añadimos la mezcla de la piña y su jugo a la sartén y subimos el fuego. Dejaremos que esta mezcla hierva, durante aproximadamente 7 minutos.

6

Añadimos el brócoli, el sésamo y los pimientos a tiras e integramos y seguimos a fuego lento, Cocinando todo bien hasta que los pimientos estén pechados (aproximadamente 10 minutos)

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

7

Emplatamos. Podemos añadir, un poco más de sésamo (es opcional). Buen provecho ☺️

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y troceamos todas las verduras. Cortamos el pollo a tiras.

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

2

Cocinamos el brócoli, durante 5 minutos al vapor

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

3

Salpimentamos las pechugas de pollo. Y doramos las tiras de pollo, en una sartén con AOVE.

4

Mientras se están haciendo el pollo. Cogemos un bol y mezclamos la piña troceada, la salsa de soja, el ajo en polvo. Reservar.

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

5

Una vez que el pollo está cocinado. Bajamos el fuego y añadimos la mezcla de la piña y su jugo a la sartén y subimos el fuego. Dejaremos que esta mezcla hierva, durante aproximadamente 7 minutos.

6

Añadimos el brócoli, el sésamo y los pimientos a tiras e integramos y seguimos a fuego lento, Cocinando todo bien hasta que los pimientos estén pechados (aproximadamente 10 minutos)

Salteado de pollo con piña 🐔🍍Step 0

7

Emplatamos. Podemos añadir, un poco más de sésamo (es opcional). Buen provecho ☺️

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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