Hamburguesas de merluza y patata 😋
whatsapp

9

whatsapp

9

Hamburguesas de merluza y patata 😋

5

(11)

0 kcal

Beln33

Beln33

Preparación de la receta

1

Primero cocemos las patatas o si son de microondas,como en mi caso, seguimos las instrucciones del envase.Una vez cocidas , las chafamos y reservamos.

2

A continuación, hacemos las tiras de merluza al microondas unos 4 minutos, hasta que veamos que el pescado está hecho. Muy importante que sean filetes o tiras sin raspas ni piel.

3

Trituramos la merluza para hacerla trozos pequeños y mezclamos con las patatas. Añadimos especias al gusto y 2 cucharadas de leche para ayudarnos a mezclar.

4

Con las manos húmedas damos forma y pasamos por el pan rallado. Apretar la mezcla para que no se deshaga.

5

Hacemos a la sartén con un chorrito de AOVE hasta que se doren.

6

Servir al gusto 😋. Yo he usado pan brioche, queso emmental, tomate y rúcula.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cocemos las patatas o si son de microondas,como en mi caso, seguimos las instrucciones del envase.Una vez cocidas , las chafamos y reservamos.

2

A continuación, hacemos las tiras de merluza al microondas unos 4 minutos, hasta que veamos que el pescado está hecho. Muy importante que sean filetes o tiras sin raspas ni piel.

3

Trituramos la merluza para hacerla trozos pequeños y mezclamos con las patatas. Añadimos especias al gusto y 2 cucharadas de leche para ayudarnos a mezclar.

4

Con las manos húmedas damos forma y pasamos por el pan rallado. Apretar la mezcla para que no se deshaga.

5

Hacemos a la sartén con un chorrito de AOVE hasta que se doren.

6

Servir al gusto 😋. Yo he usado pan brioche, queso emmental, tomate y rúcula.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift