Hamburguesas de merluza y patata 😋
whatsapp

9

whatsapp

9

Hamburguesas de merluza y patata 😋

5

(11)

0 kcal

Beln33
Beln33

Preparación

1

Primero cocemos las patatas o si son de microondas,como en mi caso, seguimos las instrucciones del envase.Una vez cocidas , las chafamos y reservamos.

2

A continuación, hacemos las tiras de merluza al microondas unos 4 minutos, hasta que veamos que el pescado está hecho. Muy importante que sean filetes o tiras sin raspas ni piel.

3

Trituramos la merluza para hacerla trozos pequeños y mezclamos con las patatas. Añadimos especias al gusto y 2 cucharadas de leche para ayudarnos a mezclar.

4

Con las manos húmedas damos forma y pasamos por el pan rallado. Apretar la mezcla para que no se deshaga.

5

Hacemos a la sartén con un chorrito de AOVE hasta que se doren.

6

Servir al gusto 😋. Yo he usado pan brioche, queso emmental, tomate y rúcula.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primero cocemos las patatas o si son de microondas,como en mi caso, seguimos las instrucciones del envase.Una vez cocidas , las chafamos y reservamos.

2

A continuación, hacemos las tiras de merluza al microondas unos 4 minutos, hasta que veamos que el pescado está hecho. Muy importante que sean filetes o tiras sin raspas ni piel.

3

Trituramos la merluza para hacerla trozos pequeños y mezclamos con las patatas. Añadimos especias al gusto y 2 cucharadas de leche para ayudarnos a mezclar.

4

Con las manos húmedas damos forma y pasamos por el pan rallado. Apretar la mezcla para que no se deshaga.

5

Hacemos a la sartén con un chorrito de AOVE hasta que se doren.

6

Servir al gusto 😋. Yo he usado pan brioche, queso emmental, tomate y rúcula.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Acompañamiento

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift